為什麼趙雅芝過了65歲也不見老?這5個小習慣,學會了你也很年輕

不知不覺就行,走到了八月的中旬,在這個夏天與秋天相家的關口,季節變化的氛圍十分的明顯。不同年齡階段的女人,會在這個節點展示出不同的風格,那麼,對于65歲以上的女人來說,又該展現出怎樣的交接與更替造型時尚呢?

我們不得不聯想到趙雅芝,這樣一位娛樂圈中有名的不老女神,就算是年過60歲,也依然可以不經意地展現出年輕的氣質。

喜愛穿搭連衣裙的趙雅芝,在秋季熱浪回撲的時節,同樣可以展現出自己對于造型的掌控力,這樣一種不費勁的時尚感和減齡感,到底應該掌握哪些細節?

或許我們只看到了趙雅芝作為女明星的一面,看似無盡保養的背后,其實有著這一些我們不知道的小細節。

從穿搭和外在形象本身來看,趙雅芝的造型足夠我們學習和剖析,那麼,我們不妨從表面可以看見的年輕感開始解析▼

【趙雅芝的「年輕感」關鍵點】

①精致的妝容是年輕感的起點

看人先看臉,這是我們所有人審美的習慣。從60歲女人的面部妝容來看,我們很難把握住一個適當的關口。太過濃艷會顯得廉價,太過樸素會顯得平庸,但趙雅芝卻可以恰好拿捏住妝容的精致感。

最明顯的細節點在于唇色的把握和皮膚白皙度的呈現,與造型相似的唇色,可以點亮趙雅芝白皙如雪的肌膚,就算靚麗一些,也不顯得艷俗。

②得體的比例劃分是顯高的基礎

你的身材如何?其實,80%靠穿搭打扮來呈現,或胖或瘦,或高或矮,其實都是我們與生俱來的身材條件,能夠把握住高矮胖瘦的長處,用穿搭遮擋短板,就可以在不知不覺之中提升穿衣的品位。

趙雅芝很擅長搭配上短下長的穿搭,尤其是上下單品相區分的造型,上衣占三分,下裝占七分,漂亮的比例拉長,絕對是進階穿搭的升華之舉。

③精巧的配飾是氣質的點睛之筆

60歲的女人學會使用配飾,就可以比同齡人看起來更加年輕。飽讀穿搭打扮真諦的女人,并不會在60歲的年齡階段,為自己匹配非常老成的翡翠或是玉石首飾。聰明的女人都會像趙雅芝一樣,選擇比較晶瑩剔透的銀色配飾,小量感的花紋和流線感,都可以為你添加合適的美感。

④保持年輕心態是最重的追求

只有從心底里不服老,不認老,我們才能真正做到保證年輕狀態。就算年過60歲,趙雅芝依然會嘗試年輕人愛的運動,讓身體處于一個年輕的新陳代謝狀態,減緩衰老的速度,絕對是年長女性值得學習的美學。

除了非常明顯的年齡感因素,趙雅芝在生活當中,還非常注重這五個小習慣,每一個都值得學習▼

【養成這5個顯年輕的小習慣】

習慣一、保持良好的飲食習慣

①均衡飲食比例

飲食比例的調節,需要我們不貪杯,不貪肉。多食蔬菜瓜果,是我們從小就常聽的箴言,但又有多少人能夠做到?

身為老一代女明星的趙雅芝,保持如此良好的體態和健康的肌膚狀態,都離不開對于飲食習慣的良好把控。最近,大秀夏日西瓜寫真的趙雅芝,展現出了超越他年齡段的年輕感。

②不暴飲暴食

健康的飲食習慣,需要我們懂得控制頻率和分量。任何暴飲暴食的惡習都要改正,準時準點定量吃飯,能夠讓身體保持一個勻速的新陳代謝效率,不會囤積脂肪,也不至于為身體增加過多的能量負擔,這才是保持好身材的關鍵小習慣。

習慣二、增加合適的運動量

①適當增加無氧運動

比較激烈的無氧運動,對于年長女性來說,會比較高負荷。所以適合添加在日常的簡單運動當中,刺激身體的運動細胞,保持更快速的新陳代謝狀態,也有利于減緩衰老哦。

②保持常規的有氧運動

無論你是更喜歡瑜伽的拉伸運動,還是更喜歡戶外的球類運動,都請保持好自己獨有的運動習慣。每個禮拜要保持十個小時以上的運動時間,才能讓身體適應長期鍛煉的狀態。

習慣三、為自己定制量身的穿搭

✓色系匹配膚色

穿搭的色彩是否合適?會為你增添第一眼的高級與否。皮膚偏白的女人,可以像趙雅芝一樣,多穿鮮艷的紅色和藍色,夏日看起來清新涼爽。

膚色偏黃的女人,則要多穿冷色調和深色調,純黑純白或是綠色系灰色系,都不會增加著裝搭配的繁瑣感和壓力,對于皮膚的顯白效果也很明顯。

習慣四、拓寬交友圈

我們常說,朋友會影響我們一生,良師益友的存在是我們不可多得的寶藏。65歲以上的女人,一定要改掉宅家的習慣,多出去走走,拓寬自己的朋友圈,會讓你接觸到更多的新鮮事物,心態不會老的那麼快。

與人交往講究談吐和傾聽

與人相處的藝術,是伴隨我們一生的實用真理。從傾聽到談吐,我們都要有尊重他人的好習慣,60歲以上的女人,更要展現出趙雅芝一樣端莊得體的儀態,如此,才能夠交射到更高質量的朋友,互相進步。

習慣五、將優雅感刻進骨子里

✓穿搭造型盡顯優雅

女人借助穿搭呈現出優雅感,可以多關注群裝造型的設計。長裙的穿法簡單,容易上手,過膝長度的裙裝對于身材的包容感也很明顯。65歲以上的女人,不要再穿花花綠綠的服裝,用細碎的小波點或純色系的長裙,展現出得體的優雅形態即可。

✓言行舉止呈現優雅

言行舉止的優雅感需要不斷培養,從年輕時就注重一舉一動的溫柔,在60歲的年齡段,就可以展現出像趙雅芝一樣刻在骨子里的優雅感了,真的非常點綴氣質,顯得年輕又高級!

65+的女人想要保持輕盈感和優雅感,請注意養成這5個小習慣,真的會很顯年輕!

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