釋迦牟尼曾經說過：無論你遇見誰，他都是你生命中該出現的人，絕非偶然，他一定會教會你什麼。

前言：

每對情侶，在熱戀期，都是你儂我儂、難捨難分。但是即便如此，也並不能保證自己所愛之人能夠一輩子不變心。

很多戀人，因為分歧，最終沒能步入婚姻殿堂；很多夫妻，因為愛的喪失，最終婚姻解體。

面對自己深愛的ta漸行漸遠的背影，很多人會陷入痛苦無法自拔。

明知道悲傷無濟於事，對方並不會因為你的悲傷就停下離去的腳步，就是控制不了悲傷的情緒。

那麼，怎樣才能夠讓自己理智戰勝情感，快速走出悲傷呢？只需要做到以下幾點。

一、斷舍離，該扔的物品就扔，該斷的人堅決斷，不要給自己留一點希望。

當發現對方已經變心，最正確的做法就是斷舍離。將對方所有的物品全部扔掉，不要讓自己時時看到它們，

勾起自己悲傷的回憶。

為什麼說「沒心沒肺，活得不累？」因為這樣的人，善於給自己做斷舍離。對於已經不可能留住的人，

他們會及時從腦海裡清空。

心狠的人，都活得很好。這裡所指的心狠，並不是對其他人的心狠手辣，而是對自己感情的狠。

這種人一旦發現感情無法繼續，會很快的做出反應，狠心和對方斷掉一切聯繫，不讓自己留存一點幻想。

他們對自己也夠狠，即使再不舍，再留戀對方，也並不會放縱自己不理智的情感。

二、轉移注意力，儘量讓自己忙起來。

當一個人足夠忙的時候，也就不可能去想七想八。煩惱在絕大多數時候，都是自找的。

理智的人，一旦想起負心的ta，會及時走出戶外，看看風景，享受大自然，讓自己轉移注意力，從而忘記悲傷。

另外，也可以用自己寄情於工作的方式讓自己忙碌起來。努力工作還有一個更大的好處，

就是能夠讓一個人的生活品質得到極大的提升。

因為想去的地方很遠，想買的東西很貴。而努力工作帶來的物質提升，可以給生活增加幸福感。幸福的人兒，

更容易從悲傷中儘快走出。

三、增加自己的業餘愛好，讓自己的興趣點轉移。

可以多方面培養自己的興趣和愛好，比如唱歌、讀書、徒步等等，各種有益身心的愛好和運動。

這樣做最大的好處就是：能夠讓自己找到新的興趣點。當一個人有了新的興趣和愛好，注意力就會轉移，

不會整天的想著那個負心人兒。

當一個人的興趣愛好越多，他的朋友也會越多。因為有著共同的愛好，所以也會有更多可聊的話題。

當一個人悲傷時，如果有志同道合的朋友，聊一些開心的事情，可以很快的走出悲傷情緒，快樂起來。

四、厭惡療法。

心病還需心藥治。為什麼那個人已經變心了，你還是戀戀不捨？最大的原因就是：你對他還有愛。

感情至上的人，最容易受傷。因為這樣的人，普遍善良和心軟。面對對方的變心，他們往往做不到恨對方，

反而會時時回憶起對方的好。

那麼，如果這時候改變思路，嘗試用厭惡療法。讓自己從內心深處厭惡對方，可以讓自己少受傷害。

要充分認識到對方已經不愛你的事實，逼著自己回憶他不愛你的種種細節。這些不快的記憶，

都會讓你對對方產生厭惡心理，從而不會再留戀對方。

結語：

生活沒有定勢，愛也不可能永遠。理智的人，懂得在千變萬化的生活中，及時的做出調整。

人生，哪能事事如意，生活，哪能事事順心。昨天再美，已然過去。今天再難，也要努力幸福。

這個世上並沒有忘不了的人，只有不想忘記的心。只要足夠努力，對自己足夠狠，就一定能夠讓自己走出傷痛，

找到幸福。