那些自律到極致的人,都擁有了開掛的人生

圆圆 2020/11/28 檢舉 我要評論

「 自律,可以讓我們活得更高級 」

1

前幾天,男神鐘漢良在一天內發了4條微博,曬出了他的早餐、午餐和晚餐。

早餐是一片吐司加蛋,外加兩顆蘑菇和聖女果。

午餐是滿滿的一盤蔬菜,搭配米蘭大教堂形狀的義大利面。

晚餐是自製蔬菜沙拉和燕麥小點心。

清淡又營養的三餐裡,藏著他在飲食方面的自律。

出道20多年,鐘漢良始終保持著良好的身材和不變的容顏。

連見多識廣的記者、節目主持人也驚歎于他皮膚的質感,調侃他是不是睡在冰箱裡。

然而,正如泰迪·羅斯福所說:「有了自律能力,沒有什麼事情是你做不到的。」

多少人羡慕著別人的身材與樣貌,羡慕著別人的成功與精彩。

但是當瞭解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後,又迅速打起了退堂鼓。

在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裡,繼續毫無意義地耗費生命。

知乎上有這樣一個問題:你最深刻的錯誤認識是什麼?

點贊最高的回答是:以為自由就是想做什麼就做什麼,後來才發現自律者才會有自由。

當一個人缺乏自律的時候,他做的事情總是在受習慣和及時誘惑的影響,要麼就是被他人的思想觀念所擾,

幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。

你會發現:那些自律到極致的人,都擁有了開掛的人生。

2

谷歌有位高級工程師,叫馬特·卡茨。

他給自己定下了一個30天改變的計畫,每天做一些之前未能堅持的事。

比如:

每天騎自行車上班,每天步行10000步,每天拍一張照片,寫一本5萬字的小說;

不看電視,不吃糖,不玩推特,拒絕咖啡因.....

可以說這份計畫充滿了挑戰性,做不到自律的人勢必無法完成。

但馬特堅持了下來。

30天后,昔日那個肥膩的宅男工程師不見了,他開始發自內心地喜歡上騎自行車去工作,

甚至完成了在非洲最高峰乞力馬札羅山的遠足。

心理學家曾經總結過這樣的規律:

自律的前期是興奮的,中期是痛苦的,後期是享受的。

但有沒有發現,大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至於把痛苦當作是自律。

而當你自律到極致,你會發現:

自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。

因為你知道,自己在一天天地改變,自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。

正如李開複所說:「千萬不要放縱自己,給自己找藉口。對自己嚴格一點,時間長了,自律便成為一種習慣,

一種生活方式,你的人格和智慧也因此變得更加完美。」

《少有人走的路》裡有這樣一句話:

解決人生問題的首要方案,乃是自律。缺少了這一環,你不可能解決任何麻煩和困難。

那麼,如何才能將自律堅持到極致?

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