這8個習慣會讓孩子越來越笨,注意力不集中,反應遲鈍,原因都在這!

一些看起來無傷大雅的壞習慣,時間長了,會造成持久的傷害,特別是下面幾種習慣,很容易讓孩子越來越笨,爸爸媽媽一定要避免。

壞習慣1:天天吃得過飽

如果孩子每一頓飯都吃的太飽的話,也會影響孩子的智商。進食過飽后,大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話,勢必導致腦動脈硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。

其實我們大人也有體會,一旦吃得過飽,人的大腦就會反應遲鈍,總有昏昏欲睡的感覺。長時間下來,孩子的腦細胞會出現早衰,智力也會下降,從而越來越笨。

壞習慣2:不吃早餐

早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

壞習慣3:愛吃甜食

你以為吃甜食僅僅是對牙齒有傷害那麼簡單?當然不是,吃過多甜食還容易影響大腦發育,有研究表明:甜食過量的兒童往往智商較低。

吃過多甜食會讓孩子食欲降低,不愛吃飯,這樣自然就會減少對高蛋白和多種維生素的攝入,而高蛋白和多種維生素是大腦發育的所需要的必備營養。

壞習慣4:睡得太晚或者睡眠時間過短

大腦在睡眠時發育更快,睡眠少直接影響孩子今后發育、智力和學習,睡眠不足的孩子多動、好斗、易怒,學習問題多。因此,從0歲開始就應該培養嬰兒良好的睡眠習慣,這將使其終生受益。

壞習慣5:不和人交流

大腦中有專司語言的葉區,經常說話會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

孩子在說話時,大腦也在飛速運轉。有時候孩子說的話看似毫無邏輯,其中卻包含這小孩子的思維方式,多說話可以鍛煉孩子的思維,如果總是不愛說話,整日沉默寡言、也就起不到鍛煉大腦的功能。

壞習慣6:臥室或者書房經常不開窗

美國科學家進行了一項小白鼠實驗,讓一組小鼠呼吸被污染的空氣——模擬人類的環境污染;另一組則呼吸凈化后的清新空氣;10個月后,研究者訓練所有老年小鼠,讓它們在一個非常亮的場地里找到通往暗箱的小洞(暗箱是小鼠們最喜歡呆的地方)。

結果發現,凡是長期吸入污染空氣的小鼠,不但需要更多的時間來學習找洞,還遺忘的特別快。

根據解剖結果,兩組小鼠的海馬區出現了明顯的不同,受污染的小鼠海馬區神經樹突變短、樹突上的棘突(用于接收信號的結構)變少、細胞結構的復雜性不足。海馬區是大腦中負責記憶和學習的部分,海馬區的損壞,會影響人體的認知和記憶功能,記憶力減退、學習能力差是其最顯著的表現。勤開窗勤通風、減少烹飪、吸煙、打掃和其他增塵行為,都可以在一定程度上改善室內空氣質量,從而減輕空氣污染對大腦的影響。

壞習慣7:蒙頭睡覺

和上面的理由一樣,要讓孩子大腦提高工作效率,得保持空氣的新鮮,經常用被子蒙頭睡覺,會。隨著棉被中二氧化碳濃度升高,對大腦危害極大。

壞習慣8:不愿動腦

大腦越用越聰明真的一點沒錯。如果總是不動腦筋,大腦會慢慢退化,就是說即使你狠聰明,如果總是不動腦筋,那麼一額可能變笨哦。所以,我們要啟發孩子多動腦筋,遇到問題讓他們自己想辦法,這樣他們大腦才會越用越靈活。

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